Ból odcinka lędźwiowego dotyka większość z nas przynajmniej raz w życiu. Najczęściej ma podłoże mięśniowo-powięziowe i przeciążeniowe, rzadziej wynika z poważniejszych zmian w strukturach kręgosłupa.
W badaniu sprawdzamy ruchomość, siłę i wzorce ruchowe, aby trafnie określić źródło problemu. Terapia łączy techniki manualne z indywidualnie dobranym treningiem stabilizacji i ćwiczeniami zwiększającymi tolerancję obciążeń.
Równie ważna jest edukacja: nauka bezpiecznego podnoszenia, zmiana nawyków i utrzymanie aktywności. Dzięki temu zmniejszamy ryzyko nawrotów i wracamy do pełnej sprawności.